/nachtschicht/ morgen wieder /deutsch/

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>er gibt sich die Kugel

j
hab Big Päck Kinderriegel fast verdrückt

Mein Nachbar fickt mir ins Gesäß

Hab jetzt mal angefangen virtuell mit Dingen zu Handeln

Qönig
Gestern schon Paqqung Bueno
Davor Schokobons
Davor Brottschipps
Heute Gyros zum Mittag und Gyoza zum Abendbrot, man gönneriered sich ja sonst nichts

vocaroo.com/1fxfPAgmV2D5

Wie oft tut ihr Heben/Fitness in der Woche? Und macht ihr alle nach einem Tag Pause für Muskel-Erholung?

will Tattoos aber keinen Plan was ich mir auf die gewünschte stelle ballern soll, gibt da auch kaum Leute die da was haben.

10/10 Gönnung
Gyros könntsch morgen
vorhin noch Tüte Chips und Tortellini von Steinhaus mit Bariller Bolognese.

fuck psg

Welche Stelle?

Gfunden danke dir brudi, aber wieso löscht der tiefkühlbehindi das, hätte ja auch larp sein können

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mache alle zwei Tage Freiübungen und die Tage dazwischen geh ich joggen
seit ein paar Wochen geh ich statt joggen einmal wöchentlich noch schwimmen (am Wochenende)
gibt aber auch mal Tage an denen ich nichts mach

Puh geil Brudi
Am besten noch ne Pidser hinterher und Kohler dazu

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Mache fast jeden Tag Sport ütz. Ich bin ex-Fetti und hab echt Probleme damit keinen Sport zu machen. Da fühl ich mich sofort wieder fett.

Musst selber Künstler werden und dein Motiv entwerfen.

>keinen Plan was ich mir auf die gewünschte stelle ballern soll
vocaroo.com/125dCl4MdKVK

Kriegst du keinen Muskelkater?

Hab mir 500g Hänchen + 200g Tzatziki gegönnt

Hier so, will die Dehnstreifen über ballern. Werdet niemals Fett Brudis, ist es echt nicht wert.

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Puh
Gute Frage

So 5 Mal vielleicht. Splitte meinen Trainingsplan, also gibts eh 2-3 Tage oder so Pause für jeden Muskel.

Geil
Pidser und Kohler das wärs jetzt. Rewe hat leider schon zu. Könnte mir alternativ Kellogg's Tresor gönnen.

Mach einfach den ganzen Bauch ähnlich wie der Connor.
Motiv ist halt schwer. Kommt auf die Person drauf an.

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Werde mich dann gleich von 2 Prüfungen abmelden. Fühl mich richtig duhm. Hasse mich.

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Ich gehe nicht ins Fitnessstudio also ist es wohl nicht so extrem aber momentan hab ich tatsächlich Muskelkater. War am Sonntag noch Wandern in den Bergen und hab gestern und heute noch mein Kettlebelltraining erledigt und dabei haben meine Beine noch wehgetan. Morgen ist Pause angesagt außer das Wetter wird viel zu gut, dass ich einfach rausgehen muss.

Basiert, letzteres selbst gemacht hoffentlich? Müsste ich auch mal wieder machen, die Kollegen mal so richtig schön vollmiefen mit Knoblauch

Baller es dir rein Brudi
Glaube ich verfeinere die Rocher (halbe Packung fast weg) noch mit Wurstbrot und Senf

was studierst du? Nicht gelernt?

>Wie oft tut ihr Heben/Fitness in der Woche?
Ja so ca 0 mal aktuell

wieso überhaupt studieren wenn du den arsch nicht hochkriegst?

>was studierst du?
Sagsch net
>Nicht gelernt?
Ja natürlich. Mei Depressionen und Antriebslosigkeit ballern.

>Kettlebelltraining
was denn so? und wieviel?

Vor Arbeit drücken

Mach halt ohne Lust.
t. mein Paper (RIF)

Was soll ich sonst machen? Fürs Arbeiten bin ich noch weniger geeignet.

kök

Muss dann jetzt in den nächsten beiden Semestern je 36 Credits machen uff puh wü ned.

HartzIV und das Leben gehört dir

>Glaube ich verfeinere die Rocher (halbe Packung fast weg) noch mit Wurstbrot und Senf
Gönn dir Brudi! Wurstbrot mit Senf ist eine gute Wahl. Ich hol mir die Tresor und werde die mit bunten Streuseln verfeinern.

Brauche dann Bilder

Mal gucken, obs gescheite Zähler sind

5x die Woche Mo - Fr, Wochenende pause
Jeden Tag Kniebeugen (Front Squat, Back Squat, Bulgarian Split Squats)

5x hintereinander kann doch nicht gut sein fürn Körper...